Đau dạ dày là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Bệnh gây ra bởi nhiều yếu tố như chế độ ăn uống không hợp lý, stress, sử dụng rượu bia, thuốc lá,…Khi bị đau dạ dày, bạn có thể áp dụng một số biện pháp bên dưới để hỗ trợ giảm đau.
1. Chườm ấm
Sử dụng túi chườm ấm hoặc khăn ấm để chườm lên vùng bụng bị đau. Nhiệt độ ấm giúp thư giãn cơ bắp, giảm co thắt dạ dày và giảm đau. Ngoài ra bạn nên chườm ấm trong khoảng 15-20 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày. Tuy nhiên, không nên chườm quá nóng hoặc quá lâu vì có thể gây bỏng da. Thêm vào đó là, tránh chườm ấm nếu bạn đang bị sốt hoặc có các vấn đề về da.
2. Uống trà thảo mộc
Một số loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà gừng, trà bạc hà có tác dụng giảm viêm, giảm co thắt dạ dày và giảm đau. Bạn nên pha trà thảo mộc với nước ấm và uống sau bữa ăn. Tránh uống trà thảo mộc quá nóng hoặc quá đặc.
Bạn có thể sử dụng trà gừng để làm ấm bụng. Nếu bạn bị đau dạ dày có thể uống mật ong với tinh bột nghệ. Để giảm tình trạng đau dạ dày và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
3. Ăn thức ăn mềm, dễ tiêu hóa
Nên ăn cháo, súp, canh, cơm trắng,… để dạ dày dễ tiêu hóa. Tránh ăn thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, chứa nhiều gia vị. Bên cạnh đó, chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Bạn nên lựa chọn thực phẩm dễ tiêu hóa cho dạ dày.
Tránh ăn đồ dầu mỡ, cay nóng để giảm tình trạng cay nóng ợ nóng và làm nặng hơn tình trạng đau dạ dày.
4. Uống nhiều nước
Uống đủ nước giúp cơ thể bù nước, giảm mất nước do tiêu chảy, nôn mửa. Nên uống nước lọc, nước trái cây hoặc nước canh. Đặc biệt,tránh uống nước ngọt, nước có ga, cà phê, rượu bia. Uống đủ 2 lít nước một ngày chia thành nhiều lần uống để đảm bảo cơ thể được cấp nước đủ và mịn màng.
Nên kết hợp sử dụng các app nhắc nhở uống nước theo các buổi để uống nước một cách khoa học và tránh tình trạng dồn quá nhiều nước một lần vào cuối ngày có thể gây tổn hại đến dạ dày và thận.
5. Nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cơ thể phục hồi sức khỏe. Nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm là giấc ngủ có chất lượng ổn định giúp bạn có thể dậy mà không bị mệt người, uể oải. Tránh làm việc quá sức, stress nên tạo cho bản thân không gian làm việc thoải mái, tránh đặt nặng vấn đề phân chia cụ thể thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý.
Ngoài ra, bạn cũng nên:
- Tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá.
- Bỏ thuốc nếu đang sử dụng các loại thuốc có thể gây hại cho dạ dày như aspirin, ibuprofen,…
- Đi khám bác sĩ nếu tình trạng đau dạ dày không cải thiện sau vài ngày hoặc nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng như sốt cao, nôn mửa nhiều, tiêu chảy ra máu.
Bên trên là những thông tin bổ ích mà Youth Pharma chia sẻ giúp bạn giảm đau dạ dày hiệu quả. Ngoài thực hiện những thông tin trên bạn nên ý thức bảo vệ dạ dày của mình bằng cách kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm bảo vệ sức khỏe.
Bạn nên tham khảo sản phẩm Nocurmin Gel – một sản phẩm giúp bạn bảo vệ niêm mạc dạ dày và giảm acid dịch vị. Tác dụng chính là hỗ trợ giảm giảm các triệu chứng dạ dày – tá tràng hữu hiệu. Với các thành phần nổi bật:
Chiết xuất từ mật ong có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi bị tổn thương do vi khuẩn Helicobacter pylori gây ra. Mật ong còn giúp kích thích tiết dịch vị, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Nổi bật là, mật ong còn có tính chất làm dịu, giúp giảm bớt cảm giác nóng rát, khó chịu trong dạ dày.
Còn có Cao Lá Khôi Tía, được biết đến với hiệu quả trong việc điều trị viêm loét dạ dày tá tràng do khả năng kháng khuẩn, chống viêm và làm lành vết loét. Ngoài ra, giúp trung hòa axit dạ dày, giảm bớt tình trạng ợ chua, ợ nóng, trào ngược axit.
Để biết thêm thông tin và được tư vấn vui lòng liên hệ với chúng tôi. Bạn có thể mua sản phẩm này tại đây hoặc sàn thương mại điện tử Dược phẩm Youth Pharma.