BẠN ĐÃ BỔ SUNG ĐẦY ĐỦ DINH DƯỠNG CHO CƠ THỂ CHƯA?

Đăng bởi Anh Nguyễn

ban-da-bo-sung-day-du-dinh-duong-cho-co-the-chua-youth-pharma

Trong một xã hội bận rộn như ngày nay, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng cân đối không phải là điều dễ dàng. Youth Pharma tin rằng, dinh dưỡng đúng cách là nền tảng vững chắc cho một cơ thể khỏe mạnh. Vậy bạn đã biết liệu mình đang thu nạp đủ dưỡng chất cần thiết hay chưa? Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có thể đang thiếu hụt dinh dưỡng và cách khắc phục.

Dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn thiếu dinh dưỡng

Bên dưới là 5 dấu hiệu từ Youth Pharma nhận biết được tình trạng cơ thể bạn đang thiếu dinh dưỡng nghiệm trọng: 

  1. Mệt mỏi thường xuyên: Cảm giác luôn mệt mỏi có thể là dấu hiệu cơ bản nhất của việc thiếu dinh dưỡng, do cơ thể không nhận đủ năng lượng từ thực phẩm.
  2. Rụng tóc và da khô: Thiếu hụt dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất đặc biệt là sắt và vitamin D, có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc và làn da khô.
  3. Tăng cân không kiểm soát: Một chế độ ăn không cân đối, thiếu chất xơ và dưỡng chất cần thiết có thể dẫn đến tăng cân không mong muốn.
  4. Vấn đề về tiêu hóa: Thiếu hụt dinh dưỡng đặc biệt là chất xơ cũng có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như táo bón và khó tiêu.
  5. Suy giảm miễn dịch: Nếu bạn thấy mình thường xuyên bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng, có thể cơ thể đang thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết cho hệ thống miễn dịch.

Nên bổ sung những loại dinh dưỡng nào cho cơ thể

Youth Pharma gợi ý một số hoạt chất quan trọng mà để có một cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch chống lại các virus, vi khuẩn gây bệnh. 

  • Protein: Là yếu tố xây dựng cơ bản cho cơ thể, đặc biệt quan trọng cho sự phát triển và sửa chữa các tế bào. Youth Pharma khuyên dùng protein từ cả nguồn thực vật và động vật.
  • Vitamin và Khoáng chất: Vitamin D, C, E cùng với sắt, canxi và magiê giúp cải thiện hệ miễn dịch, xương khớp và năng lượng cho cơ thể. 
  • Chất xơ: Có trong rau củ, hoa quả, hạt và ngũ cốc nguyên hạt, chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, là chìa khóa cho việc giảm cân và kiểm soát đường huyết.
  • Omega-3: Các axit béo omega-3, có nhiều trong cá hồi, chia sẽ và hạt lanh, thúc đẩy chức năng não và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
  • Chất béo lành mạnh: Dầu oliu, dầu dừa, bơ và các loại hạt cung cấp chất béo cần thiết cho cơ thể, giúp hấp thụ vitamin và duy trì sức khỏe tế bào.
  • Canxi: hoạt chất này có nhiều trong các loại hải sản như: tôm, cua, ghẹ, ốc và trứng sữa, rau dền, rau muống,… Canxi sẽ hỗ trợ xương, răng chắc khỏe và phòng tránh còi xương, loãng xương.

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung thêm các hoạt chất như: Vitamin 3B, Caclqin D3 K2 từ Youth Pharma có công dụng lần lượt là giúp bổ sung vitamin nhóm B (B1, B6, B12) và bổ sung Canxi, vitamin D3, vitamin K2. Bạn có thể sử dụng thêm một số sản phẩm viên uống vitamin hay rau củ. Để giúp bổ sung các nhóm chất cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể mua sản phẩm tại các sàn thương mại điện tử như Shopee hay liên hệ Youth Pharma qua kênh thông tin bên dưới bài viết. 

ban-da-bo-sung-day-du-dinh-duong-cho-co-the-chua-youth-pharma (2)

Youth Pharma nhấn mạnh việc chọn lựa thực phẩm giàu dinh dưỡng và cân đối giữa các nhóm dưỡng chất là quan trọng. Đối với những ai gặp khó khăn trong việc cung cấp đủ dưỡng chất từ thực phẩm, các sản phẩm bổ sung có thể là sự lựa chọn hợp lý, nhưng cần có sự tư vấn từ chuyên gia y tế.

Đảm bảo cho cơ thể bạn được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng không chỉ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy để Youth Pharma đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe hàng ngày.