CÁC BẠN TRẺ ĐÃ CHỦ QUAN NHƯ THẾ NÀO VỀ SỨC KHỎE CỦA BẢN THÂN?

Đăng bởi Anh Nguyễn

Trong nhịp sống hối hả và áp lực của thời đại mới, sức khỏe thường không được các bạn trẻ chú trọng đúng mức. Sự chủ quan về vấn đề sức khỏe ở độ tuổi trẻ có thể dẫn đến hậu quả nặng nề về lâu dài. Bài viết này nhắc nhở và cung cấp cái nhìn sâu rộng về vấn đề này, giúp mọi người nhận thức đúng đắn hơn về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe từ sớm.

cac-ban-tre-da-chu-quan-nhu-the-nao-ve-suc-khoe-cua-ban-than-youth-pharma

1. Chủ quan về chế độ ăn uống

cac-ban-tre-da-chu-quan-nhu-the-nao-ve-suc-khoe-cua-ban-than-youth-pharma

Nhiều bạn trẻ hiện nay thích thú với lối sống “ăn chơi”, ưa chuộng những bữa tiệc tùng, thức khuya, lạm dụng thức ăn nhanh và đồ uống có đường. Sự thiếu hụt dinh dưỡng và cân nặng không ổn định không chỉ ảnh hưởng xấu đến hình thức bên ngoài mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường và huyết áp. Các bạn thường xuyên bỏ bữa ăn hay ăn không đúng bữa dẫn đến bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày. Khi sử dụng đồ uống có cồn làm ảnh hưởng đến các chức năng gan. 

Chế độ dinh dưỡng là phần quan trọng trong quá trình bảo vệ cơ thể tránh khỏi các mầm bệnh gây hại. Bạn nên ăn uống nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước lọc, nước ép từ trái cây để bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể bạn. Bạn cũng có thể tham khảo một số thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ nhà Youth Pharma tại đây

2. Lơ là tập luyện thể dục thể thao

Với lý do bận rộn, nhiều bạn trẻ bỏ qua việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Sự chủ quan này không những làm giảm sức đề kháng của cơ thể mà còn tăng cao nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp và hệ thần kinh. 

cac-ban-tre-da-chu-quan-nhu-the-nao-ve-suc-khoe-cua-ban-than-youth-pharma

Việc rèn luyện sức khỏe là điều quan trọng giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Dù có bận rộn với deadline thế nào bạn cũng nên lựa chọn một môn thể thao để tập luyện và giải stress. Việc tập thể dục hay chơi thể thao còn giúp bạn giải tỏa tinh thần căng thẳng. Bạn có thể lựa chọn môn chạy bộ, cầu lông, bơi lội để rèn luyện sức khỏe.

3. Sử dụng thiết bị điện tử quá mức

Thói quen dành quá nhiều thời gian trước màn hình máy tính, điện thoại. Việc này, không chỉ gây hại cho mắt mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ và tinh thần dẫn đến stress và căng thẳng. Điều này lại càng tạo vòng luẩn quẩn, làm gia tăng tình trạng chủ quan về sức khỏe.

cac-ban-tre-da-chu-quan-nhu-the-nao-ve-suc-khoe-cua-ban-than-youth-pharma

Việc mất ngủ hay chán ăn đang dần xuất hiện ở rất nhiều bạn trẻ. Tình trạng này tuy nhỏ nhưng đã từng phần làm ảnh hưởng đến tinh thần và cơ thể của chúng ta. Bạn có thể sử dụng thực phẩm hỗ trợ Cordyceps Gold từ Youth Pharma. Sản phẩm giúp bạn cải thiện tình trạng chán ăn và mất ngủ. Bên cạnh đó, giúp bạn bồi bổ cơ thể và tăng sức đề kháng.

4. Bỏ qua khám sức khỏe định kỳ

Nhiều bạn trẻ cảm thấy không cần thiết phải đi khám định kỳ nếu không có triệu chứng bệnh rõ ràng. Đây là suy nghĩ vô cùng nguy hiểm, vì nhiều bệnh có thể âm thầm tiến triển mà không kèm theo bất kỳ dấu hiệu nào cho đến khi trở nên nghiêm trọng.

cac-ban-tre-da-chu-quan-nhu-the-nao-ve-suc-khoe-cua-ban-than-youth-pharma

Youth Pharma cũng đã đưa câu trả về việc “Tại Sao Phải Kiểm Tra Sức Khỏe Định Kỳ”, bạn có thể xem tại đây. Việc kiểm tra sức khỏe cơ thể sẽ được chuyên gia khuyên nên kiếm tra tổng quát sức khỏe 1 năm 2 lần. Việc kiểm tra sức khỏe giúp bạn biết được tình trạng sức khỏe của bản thân.

5. Không chú trọng đến tinh thần

cac-ban-tre-da-chu-quan-nhu-the-nao-ve-suc-khoe-cua-ban-than-youth-pharma

Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng không kém sức khỏe thể chất nhưng lại thường bị xem nhẹ. Áp lực học tập, công việc và mối quan hệ có thể khiến các bạn trẻ rơi vào trạng thái căng thẳng, trầm cảm mà không biết cách giải quyết. Bạn tham gia một môn thể thao để giải tỏa tinh thần và rèn luyện sức khỏe cơ thể.

Bạn có thể tích trữ một số sản phẩm như: Hedera Syrup, Nocurmin Gel trong nhà để giảm một số triệu chứng của bệnh viêm phế quản và viêm loét dạ dày. Nếu bạn đang trong tình trạng mất ngủ và chán ăn có thể sử dụng sản phẩm Cordyceps Gold.

Sức khỏe là tài sản vô giá của mỗi người, và việc chăm sóc sức khỏe từ tuổi trẻ sẽ giúp xây dựng nền tảng vững chắc cho một cuộc sống hạnh phúc, thành công trong tương lai. Các bạn trẻ cần nhận thức được tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân một cách toàn diện, từ chế độ ăn, luyện tập, giấc ngủ đến khám sức khỏe định kỳ và chăm sóc sức khỏe tinh thần. Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ nhất ngày hôm nay để đảm bảo một tương lai khỏe mạnh và rạng rỡ cho bản thân.