CÁCH BẢO VỆ SỨC KHỎE CHO BÉ TRONG THỜI TIẾT GIAO MÙA

Đăng bởi Anh Nguyễn

Thời tiết giao mùa là thời điểm mà các yếu tố môi trường như: nhiệt độ, độ ẩm, áp suất khí quyển thay đổi đột ngột. Ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người, đặc biệt là trẻ em. Khi thời tiết thay đổi đột ngột, sức khỏe không thích nghi kịp với sức khỏe với hệ miễn dịch kém thì dễ nhiễm bệnh. Do hệ miễn dịch của trẻ con còn non yếu, sức đề kháng kém nên dễ mắc các bệnh truyền nhiễm như: cảm cúm, ho, sổ mũi, tiêu chảy,… Để bảo vệ sức khỏe cho bé trong thời tiết giao mùa, cha mẹ cần lưu ý những điều sau:

cach-bao-ve-suc-khoe-cho-be-trong-thoi-tiet-giao-mua-youth-pharma

1. Giữ ấm cho bé

cach-bao-ve-suc-khoe-cho-be-trong-thoi-tiet-giao-mua-youth-pharma

Youth Pharma sẽ gợi thêm một số tips giữ ấm cho bé khi đi ra ngoài đường:

Mặc quần áo phù hợp với nhiệt độ: Bé cần được mặc quần áo đủ ấm nhưng không quá bí. Nên chọn chất liệu mềm mại, thoáng khí để bé thoải mái vận động. Cơ thể sẽ được giữ ở nhiệt độ ổn định, giúp giảm nguy cơ hạ thân nhiệt, cảm lạnh, cúm và bảo vệ sức khỏe hô hấp khác.

Khi cơ thể được giữ ấm, các mạch máu sẽ giãn ra, giúp máu lưu thông tốt hơn. Điều này giúp cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho các cơ quan trong cơ thể, đồng thời giúp loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể hiệu quả hơn.

Đảm bảo bé luôn khô ráo: Tránh để bé ra mồ hôi hoặc bị ướt nước mưa. Khi bé ra mồ hôi, cần lau khô người và thay quần áo cho bé ngay. Môi trường ẩm ướt là điều kiện lý tưởng cho nấm, vi khuẩn phát triển.

Việc giữ cơ thể khô ráo sẽ giúp hạn chế sự phát triển của các vi sinh vật này, từ đó giúp phòng ngừa các bệnh về da, móng và hệ sinh sản.

Che chắn cẩn thận khi ra ngoài: Khi ra ngoài, cần che chắn cho bé cẩn thận bằng mũ, khăn quàng cổ, khẩu trang để tránh gió, bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập. Bụi bẩn ngoài đường mang nhiều mầm bệnh cho trẻ nhỏ vì thế nên che chắn để tránh các loại vi khuẩn độc hại. 

2. Vệ sinh cá nhân cho bé

cach-bao-ve-suc-khoe-cho-be-trong-thoi-tiet-giao-mua-youth-pharma

Đối với vệ sinh cá nhân cho bé các mẹ cần chú đến 3 điều sau: 

Rửa tay thường xuyên: Rửa tay cho bé thường xuyên bằng xà phòng và nước, đặc biệt là trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi chơi ngoài trời. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc rửa tay đúng cách có thể giúp giảm tới 40% tỷ lệ mắc các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh và cúm, và 50% tỷ lệ mắc các bệnh tiêu chảy.

Vệ sinh mũi, họng cho bé: Vệ sinh mũi, họng cho bé bằng nước muối sinh lý hay dung dịch xịt mũi Marinos mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn. Việc vệ sinh mũi họng thường xuyên sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, virus và các tác nhân gây hại khác ra khỏi khoang mũi họng. Từ đó giúp phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cúm, viêm họng, viêm mũi xoang,…

Tắm rửa cho bé sạch sẽ: Tắm rửa cho bé sạch sẽ mỗi ngày, đặc biệt là sau khi ra mồ hôi hoặc chơi ngoài trời.Vi khuẩn có thể bám trên da và gây ra các bệnh về da như mụn nhọt, nấm,… Tắm rửa thường xuyên sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và giảm nguy cơ mắc các bệnh về da.

3. Bổ sung dinh dưỡng cho bé

cach-bao-ve-suc-khoe-cho-be-trong-thoi-tiet-giao-mua-youth-pharma

Dinh dưỡng là nguồn thực phẩm quan trọng để giúp bé tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nên các mẹ cần chú ý đến các điều sau đây:  

Cho bé ăn uống đầy đủ: Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin, khoáng chất, protein,… để tăng cường sức đề kháng cho bé. Việc ăn uống đầy đủ đem đến cho bé một hệ miễn dịch tốt và mạnh khỏe. 

Cho bé bú sữa mẹ: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé, giúp bé tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm.

Cho bé ăn nhiều trái cây và rau xanh: Trái cây và rau xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất dồi dào cho cơ thể, giúp bé tăng cường sức đề kháng.

4. Tạo môi trường sống trong lành cho bé

cach-bao-ve-suc-khoe-cho-be-trong-thoi-tiet-giao-mua-youth-pharma

Môi trường là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại cho sức khỏe hô hấp của trẻ. Nên các mẹ cần chú ý đến giữ gìn không gian sống trong lành cho bé và cả gia đình. Mẹ nên thường xuyên vệ sinh nhà cửa bằng các dung dịch vệ sinh có cồn.

Để giúp loại bỏ được vi khuẩn trong không gian nhà cửa. Mẹ cũng có thể trồng một số loại cây giúp lọc không khí để căn nhà trong thoáng mát hơn. 

Hạn chế cho bé tiếp xúc với khói thuốc lá, khói bụi xe cộ và các hóa chất độc hại khác. Khi ra đường mẹ nên tập cho bé đeo khẩu trang y tế. Để có thể phòng ngừa được các dịch bệnh về sức khỏe hô hấp và tránh khói bụi. Chú ý mẹ nên chọn loại khẩu trang phù hợp với làn da nhạy cảm của bé.  

5. Theo dõi sức khỏe của bé thường xuyên

cach-bao-ve-suc-khoe-cho-be-trong-thoi-tiet-giao-mua-youth-pharma

Theo dõi nhiệt độ cơ thể của bé là điều quan trọng đối với các gia đình có con nhỏ. Mẹ dự trữ nhiệt kế trong hộp thuốc để có thể phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường đối với sức khỏe của bé. Thân nhiệt bình thường của cơ thể trẻ nằm trong khoảng 36,5°C – 37,2°C (nhiệt độ được cặp nách). 

Nếu bé có các biểu hiện như sốt, ho, sổ mũi, tiêu chảy,… cần đưa bé đi khám bác sĩ ngay. Kịp thời nhận biết từ những biểu hiện cơ bản để điều trị kịp thời tránh tình trạng nặng và nguy hiểm hơn cho sức khỏe của trẻ.

Sau đây là một số loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho trẻ mà mẹ nên có trong hộp thuốc gia đình: sủi hạ sốt, miếng dán hạ sốt, siro ho Hedera Syrup, xịt mũi Marinos,…   

Bên cạnh những lưu ý trên về sức khỏe của bé thời tiết giao mùa, cha mẹ cũng nên cho bé đi tiêm phòng đầy đủ theo lịch khuyến cáo của Bộ Y tế để phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm. Hãy bảo vệ sức khỏe của bé đúng cách và giúp bé có một sức đề kháng khỏe lành mạnh!