Thiếu sắt không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu mà còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho thai nhi. Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ cần bổ sung một lượng lớn sắt để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi. Một trong những biểu hiện rõ rệt nhất của tình trạng thiếu sắt là rụng tóc. Bài viết này Youth Pharma sẽ cung cấp cho bạn những cảnh báo về tình trạng này của mẹ bầu.
Tại sao thiếu sắt lại gây rụng tóc?
Sắt là thành phần quan trọng của hemoglobin – một loại protein trong hồng cầu có chức năng vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả tế bào nang tóc. Khi cơ thể thiếu sắt, quá trình cung cấp oxy cho các tế bào bị suy giảm, dẫn đến tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng.
Sắt là thành phần quan trọng trong quá trình sản xuất keratin – chất sừng giúp tóc chắc khỏe. Thiếu sắt khiến quá trình này bị gián đoạn, tóc trở nên yếu, dễ gãy rụng và mất đi độ bóng mượt. Rụng tóc cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác như căng thẳng, thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, nếu kèm theo các triệu chứng khác của thiếu sắt thì rất có thể đây là nguyên nhân chính.
Những dấu hiệu cảnh báo thiếu sắt ở mẹ bầu:
- Rụng tóc nhiều: Đây là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của tình trạng thiếu sắt. Tóc rụng nhiều thường xảy ra ở nhiều vùng trên da đầu, tóc trở nên mỏng hơn rõ rệt.
- Mệt mỏi, chán ăn: Cơ thể thiếu năng lượng do thiếu máu. Cảm giác mệt mỏi kéo dài, khó tập trung vào công việc, không muốn vận động.
- Da xanh xao: Khi thiếu sắt, số lượng hồng cầu giảm, da trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống. Hồng cầu chứa hemoglobin có màu đỏ, giúp da có màu hồng hào.
- Khó thở: Thiếu sắt làm giảm khả năng vận chuyển oxy đến các tế bào, trong đó có các tế bào cơ. Điều này khiến cơ thể dễ bị thiếu oxy, gây khó thở, đặc biệt khi vận động. Cảm giác tức ngực, khó thở khi gắng sức, thậm chí khi nghỉ ngơi.
- Tim đập nhanh: Khi cơ thể thiếu oxy, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi nuôi cơ thể, dẫn đến tim đập nhanh. Cảm giác tim đập thình thịch, hồi hộp.
Thiếu sắt trong thai kỳ là điều quan trọng mẹ bầu không nên xem nhẹ. Thiếu sắt sẽ làm cho cơ thể mẹ mệt mỏi có thể dẫn đến suy nhược cơ thể. Đặc biệt, còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng cho mẹ.
Mẹ bầu nên bổ sung sắt theo sự hướng dẫn của bác sĩ để giảm nguy cơ sinh non. Bên cạnh ảnh hưởng đến mẹ thì thiếu sắt ảnh hưởng đến thai nhi. Ảnh hưởng đến sự phát triển, cân nặng của trẻ và có thể dẫn đến mắc bệnh thiếu máu bẩm sinh.
Làm thế nào để phòng ngừa và khắc phục tình trạng thiếu sắt?
Để phòng ngừa tình trạng thiếu sắt mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt vào thực đơn hằng ngày. Mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm như: thịt bò, cá ngừ, hải sản, gan, rau dền, củ dền,… Mẹ nên bổ sung sắt kết hợp với C để tăng hấp thu sắt. Đối với tình trạng thiếu sắt nhẹ thì mẹ bầu nên cần thay đổi chế độ ăn uống. Còn tình trạng nặng thì mẹ bầu nên tham khảo các sản phẩm bổ sung sắt.
Mẹ bầu khi uống thực phẩm này nên tham khảo ý kiến của dược sĩ và bác sĩ trước khi dùng. Mẹ cũng nên đi khám thai theo định kỳ để theo dõi sự phát triển của bé. Việc khám thai là yếu tố không thể bỏ qua trong quá trình mang thai của mẹ bầu.
Gợi ý cho mẹ bầu bổ sung sắt từ Ferollin đây là sản phẩm của Youth Pharma với công dụng nổi bật bổ sung sắt và acid folic cho cơ thể. Sản phẩm hỗ trợ quá trình tạo máu và giúp giảm tình trạng thiếu sắt. Sản phẩm có bảng thành phần Inulin 95%, Iron (III) Hydroxide Polymaltose Complex (có chứa 16,02mg sắt), Vitamin B9 (Acid folic), Vitamin B12 (Cyanocobalamin). Bảng thành phần Ferollin sẽ giúp mẹ và bé có thai kỳ khỏe mạnh. Mẹ bầu nên kết hợp việc chế độ ăn giàu sắt với việc sử dụng thực phẩm bổ trợ.
Sắt đóng vai trò quan trọng giúp thai nhi phát triển toàn diện nên mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ sắt. Bạn có thể mua ngay sản phẩm này tại đây hoặc đến nhà thuốc gần nhất để được tư vấn và mua sản phẩm bổ sung sắt Ferollin từ nhà Youth Pharma.
Thiếu sắt trong thai kỳ là một vấn đề nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Rụng tóc chỉ là một trong những biểu hiện của tình trạng này. Để phòng ngừa và khắc phục, mẹ bầu cần có chế độ ăn uống cân đối, bổ sung đầy đủ sắt và thường xuyên đi khám thai. Đặc biệt, chú ý việc lựa chọn các thực phẩm bổ sung sắt.
Bên cạnh bổ sung sắt mẹ cũng nên chú ý đến lượng đường thai kỳ. Mẹ nên cân bằng chế độ ăn uống hợp lý. Mẹ cũng có thể bổ sung thêm hoạt động yoga thai kỳ để giúp bé và mẹ sẽ có sức khỏe trong thai kỳ. Việc đọc sách hay cho bé nghe nhạc cũng là điều giúp thai nhi phát triển toàn diện về não bộ. Đừng quên bổ sung thêm sắt từ Ferollin để giúp thai kỳ phát triển khỏe mạnh!