Ho có đờm là triệu chứng phổ biến, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi. Triệu chứng này tuy không nguy hiểm nhưng lại gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe của cả gia đình. Vậy, giải pháp nào hiệu quả để đánh tan ho có đờm? Bài viết này sẽ chia sẻ đến bạn những bí quyết hữu ích để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình trong mùa thời tiết giao mùa.
1. Hiểu rõ nguyên nhân gây ho có đờm
Ho có đờm là phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm loại bỏ đờm, chất nhầy ra khỏi đường hô hấp. Nguyên nhân phổ biến gây ho có đờm bao gồm:
- Nhiễm trùng đường hô hấp: Cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản,… do virus hoặc vi khuẩn.
- Dị ứng: Dị ứng bụi bẩn, phấn hoa, lông động vật,…
- Trào ngược dạ dày thực quản: Axit dạ dày trào ngược lên cổ họng, kích thích ho.
- Hen suyễn: Tình trạng đường hô hấp bị viêm và thu hẹp, gây khó thở và ho.
- Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD): Bao gồm bệnh khí phế thũng và viêm phế quản mãn tính, gây ho dai dẳng, khó thở.
2. Giải pháp đánh tan ho có đờm hiệu quả
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ho mà có những phương pháp điều trị phù hợp. Tuy nhiên, một số giải pháp chung hiệu quả để đánh tan ho có đờm bao gồm:
- Uống nhiều nước: Nước giúp làm loãng đờm, dễ dàng tống xuất ra ngoài. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm: Máy tạo độ ẩm giúp tăng cường độ ẩm trong không khí, làm loãng đờm và giảm ho.
- Ngậm nước muối: Nước muối giúp sát khuẩn, làm dịu cổ họng và giảm ho. Pha loãng ½ muỗng cà phê muối với 1 cốc nước ấm và ngậm nhiều lần trong ngày.
- Mật ong: Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và giúp giảm ho. Pha 1 muỗng cà phê mật ong vào nước ấm hoặc trà thảo mộc và uống.
- Sử dụng thuốc theo chỉ định: Nếu ho có đờm kéo dài hoặc nặng, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc ho, long đờm hoặc thuốc kháng sinh (nếu do vi khuẩn). Bạn có thể sử dụng những sản phẩm hỗ trợ giảm ho có đờm và đau họng như siro ho và kẹo ngậm ho, giúp bạn giảm đờm hiệu quả.
Ngoài ra, để giảm ho, đau rát họng bạn có thể sử dụng Viên Ngậm Thảo Mộc Helixcol và siro ho Hedera Syrup từ Youth Pharma để hỗ trợ giảm ho, giúp giảm đờm, giảm đau họng, khản tiếng do viêm họng, viêm phế quản.
Gồm các thành phần chiết xuất từ Lá thường xuân, các hợp chất saponin có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và giúp long đờm, tinh dầu tần lá dày,… Giúp bạn giảm bớt cơn đau họng và ho, bảo vệ cổ họng và thanh quản của bạn hiệu quả.
3. Phòng ngừa ho có đờm
Để phòng ngừa ho có đờm, bạn nên:
- Rửa tay thường xuyên: Giúp loại bỏ virus và vi khuẩn gây bệnh.
- Che miệng khi ho hoặc hắt hơi: Giúp ngăn ngừa lây lan virus và vi khuẩn.
- Tránh tiếp xúc với người bệnh: Hạn chế tiếp xúc với người bị cảm lạnh, cảm cúm hoặc ho.
- Tăng cường sức đề kháng: Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc.
- Tránh hút thuốc lá và hạn chế sử dụng rượu bia: Chất kích thích này có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và khiến bạn dễ mắc bệnh hơn.
Bên cạnh đó, để phòng ngừa ho có đờm đặc biệt là trong điều kiện thời tiết thay đổi liên tục. Bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Hedera Syrup Siro Thảo Mộc để giảm cơn ho hiệu quả giảm đờm do viêm phế quản dùng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên và người lớn.
Với thành phần, chiết xuất lá thường xuân (Hedera helix L.) có tác dụng làm giãn cơ trơn phế quản, giúp long đờm và giảm co thắt, từ đó làm dịu cơn ho hiệu quả. Đặc biệt, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về đường hô hấp như: viêm họng, cảm cúm, ho do virus. Bạn có thể tìm mua sản phẩm này tại đây hoặc sàn thương mại điện tử Dược phẩm Youth Pharma.
Một số lưu ý khi ho có đờm: Nếu ho có đờm kèm theo sốt cao, khó thở, đau tức ngực, cần đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Bạn không tự ý sử dụng thuốc ho, long đờm mà không có chỉ định của bác sĩ. Đặc biệt là, trẻ em dưới 2 tuổi không nên sử dụng mật ong.
Với những chia sẻ trên, Youth Pharma hy vọng bạn đã có thêm kiến thức để đánh tan ho có đờm hiệu quả và bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình. Hãy áp dụng những giải pháp trên để luôn khỏe mạnh và tận hưởng cuộc sống!