Sức đề kháng kém có thể làm cơ thể bạn dễ bị tấn công bởi các loại vi khuẩn và virus gây bệnh. Youth Pharma hiểu rằng việc nhận biết sớm các dấu hiệu của cơ thể có thể giúp bạn nhanh chóng cải thiện sức đề kháng. Dưới đây là một số biểu hiện cơ thể báo động tình trạng đề kháng yếu và các thực phẩm hỗ trợ tăng đề kháng.
Biểu Hiệu Cơ Thể Báo Động Tình Trạng Đề Kháng Yếu
Cơ thể bạn có thể đang báo động về tình trạng đề kháng yếu nếu bạn gặp phải các biểu hiệu sau:
- Mệt mỏi kéo dài: Cảm giác mệt mỏi không giải thích được, giống như khi bạn bị cúm, có thể là dấu hiệu của hệ thống miễn dịch không hoạt động đúng cách.
- Sốt nhẹ: Nếu bạn có thân nhiệt cao hơn bình thường mà không rõ nguyên nhân, có thể hệ miễn dịch đang hoạt động quá mức.
- Đau đầu: Trong một số trường hợp, đau đầu có thể liên quan đến hệ thống miễn dịch.
- Nhiễm trùng thường xuyên: Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng khác và mất thời gian dài để hồi phục, đó có thể là dấu hiệu của hệ miễn dịch yếu.
- Vấn đề tiêu hóa: Triệu chứng tiêu hóa như tiêu chảy thường xuyên, táo bón, hoặc đầy hơi có thể chỉ ra rằng hệ miễn dịch không ổn định.
- Lành chậm: Nếu vết thương của bạn mất nhiều thời gian để lành hoặc dễ bị nhiễm trùng, đó có thể là dấu hiệu của hệ miễn dịch suy giảm.
- Nhiễm trùng da: Da là hàng rào bảo vệ đầu tiên của cơ thể. Nếu bạn thường xuyên bị nhiễm trùng da, viêm da, hoặc da khô, đó có thể là dấu hiệu của hệ miễn dịch yếu.
- Bệnh tự miễn: Trong các bệnh tự miễn, hệ miễn dịch tấn công cơ thể thay vì bảo vệ nó. Khi hệ miễn dịch yếu, có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tự miễn.
Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào trên. Youth Pharma khuyến cáo bạn nên hãy cân nhắc thăm bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Tình trạng cơ thể có sức đề kháng kém dẫn đến việc có nguy cơ mắc các bệnh cao hơn người bình thường.
Các Thực Phẩm Hỗ Trợ Tăng Đề Kháng
Sức đề kháng như chiến khiên bảo vệ bạn tránh khỏi các tác nhân gây bệnh. Nên bạn cần tăng cường sức đề kháng để tránh các bệnh thường gặp như bệnh hô hấp, đường ruột, nhiễm trùng. Thiếu hệ miễn dịch thì việc bị các vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể tạo ra các mầm bệnh. Youth Pharma sẽ gợi ý cho bạn các thực phẩm giúp tăng đề kháng có trong các thực phẩm thường ngày như:
- Citrus Fruits: Quả cam, chanh, và các loại quả họ cam quýt khác giàu vitamin C, giúp tăng cường sản xuất các tế bào máu trắng.
- Tỏi: Tỏi không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch.
- Gừng: Gừng có thể giúp giảm viêm, giảm đau họng và cả các tình trạng viêm khác.
- Sữa chua: Sữa chua giàu probiotics, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, là một phần quan trọng của hệ miễn dịch.
- Hạt giống bí ngô: Chứa nhiều kẽm, hạt giống bí ngô giúp cơ thể bạn sản xuất tế bào miễn dịch mới.
Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung các nhóm hoạt chất như: vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin D. Bạn có thể tìm hiểu chi tiết công dụng các loại vitamin tại đây. Việc bổ sung các loại rau củ, trái cây hay thực phẩm đơn giản bằng đường ăn uống có thể giúp bạn tăng hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể. Đặc biệt, đối với một số trường hợp thì cần đến sử dụng thuốc kháng sinh để chống lại các mầm bệnh.
Nếu cơ thể bạn có dấu hiệu chán ăn và mất ngủ làm cho mình bị suy nhược cơ thể. Dẫn đến các cơ thể có sức đề kháng yếu và gây thêm một số bệnh. Tình trạng này bạn nên sử dụng sản phẩm có công dụng bồi bổ cơ thể và tăng sức đề kháng như Cordyceps Gold. Sản phẩm với chiết xuất các thành phần thảo mộc quý hiếm như: nhung hươu, linh chi, đông trùng hạ thảo. Hiện tại, bạn có thể mua sản phẩm tại các sàn thương mại điện tử của Youth Pharma.
Bạn đừng quên sử dụng sản phẩm kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh sẽ tăng cao khả năng đề kháng hơn. Youth Pharma khuyến nghị rằng việc bổ sung các thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp tăng cường sức đề kháng. Đồng thời, hãy chú ý đến lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục đều đặn để cơ thể bạn luôn khỏe mạnh.