Sức khỏe con người phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng không khí. Trong khi không khí bên ngoài ngày càng ô nhiễm, việc đảm bảo không khí trong nhà luôn trong lành là điều vô cùng quan trọng. Bài viết này, Youth Pharma sẽ chia sẻ một số cách đơn giản để bạn có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà, mang lại sức khỏe tốt hơn cho bản thân và gia đình.
1. Giữ nhà cửa sạch sẽ
Bụi bẩn, nấm mốc và các chất ô nhiễm khác có thể tích tụ trong nhà và ảnh hưởng đến chất lượng không khí. Do đó, việc giữ nhà cửa sạch sẽ là bước đầu tiên và quan trọng nhất để đảm bảo không khí trong lành.
Một số việc vệ sinh nhà bạn nên chú ý để giảm thiểu nguy cơ tiềm ẩn vi khuẩn:
- Lau dọn nhà cửa thường xuyên, đặc biệt là các bề mặt dễ bám bụi như sàn nhà, kệ tủ, đồ đạc.
- Dọn dẹp sạch sẽ khu vực nhà vệ sinh như: bồn cầu, bồn tắm/vòi hoa sen, chậu rửa mặt, sàn nhà, phòng khách.
- Vệ sinh nhà bếp thường xuyên và tránh để đồ ăn thiu qua ngày. Việc này tạo nên môi trường sống lý tưởng cho vi khuẩn.
- Hút bụi thảm, rèm cửa và các vật dụng mềm mại khác ít nhất mỗi tuần một lần.
- Giặt giũ quần áo, chăn màn thường xuyên.
- Mở cửa sổ để đón gió và ánh sáng mặt trời vào nhà.
2. Sử dụng máy lọc không khí
Máy lọc không khí là một thiết bị hiệu quả để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, virus, nấm mốc và các chất ô nhiễm khác khỏi không khí. Khi chọn mua máy lọc không khí, bạn cần lưu ý đến kích thước căn phòng, loại chất ô nhiễm cần loại bỏ và hiệu quả lọc khí của máy.
Đặc biệt, là những gia đình ở các khu trung tâm thành phố lớn nhiều khói bụi, vùng miền bị nhiễm bụi mịn để tránh hít phải bụi mịn ngoài không khí, chất lượng không khí kém.
Máy lọc không khí được trang bị các hệ thống lọc đa dạng, có khả năng loại bỏ hiệu quả bụi bẩn, vi khuẩn, nấm mốc, phấn hoa, lông thú cưng và các chất ô nhiễm khác trong không khí. Tạo ra môi trường sống trong lành và an toàn hơn cho sức khỏe.
3. Trồng cây xanh trong nhà
Cây xanh có khả năng hấp thụ carbon dioxide và giải phóng oxy, giúp thanh lọc không khí và tạo ra môi trường sống trong lành hơn. Một số loại cây xanh có hiệu quả lọc khí tốt như nha đam, lưỡi hổ, lan ý, trầu bà, thường xuân…
Ngoài ra, cây xanh còn giúp cảm thấy thoải mái, màu xanh lá cây của cây cối có tác dụng thư giãn thần kinh, giúp giảm căng thẳng và lo âu. Việc chăm sóc cây xanh cũng có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng và thư giãn tinh thần.
Từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Việc trồng cây xanh tạo nên không gian trong lành cho nhà cửa. Chú ý không nên trồng quá nhiều cây trong phòng ngủ sẽ có thể gây nên tình trạng mắc mạng.
4. Hạn chế sử dụng hóa chất độc hại
Nhiều sản phẩm tẩy rửa, sơn nhà, xịt côn trùng,… chứa các hóa chất độc hại có thể ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong nhà.
Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng các sản phẩm này và lựa chọn các sản phẩm an toàn, thân thiện với môi trường. Bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà hay bưởi để xua đuổi côn trùng.
5. Đảm bảo thông gió tốt
Thông gió tốt giúp loại bỏ các chất ô nhiễm ra khỏi nhà và cung cấp oxy tươi cho cơ thể. Do đó, bạn nên mở cửa sổ thường xuyên, đặc biệt là sau khi nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa hoặc sử dụng các sản phẩm hóa chất.
6. Kiểm tra và bảo trì hệ thống sưởi ấm và làm mát
Hệ thống sưởi ấm và làm mát có thể chứa bụi bẩn, nấm mốc và các chất ô nhiễm khác. Do đó, bạn cần kiểm tra và bảo trì hệ thống thường xuyên để đảm bảo hoạt động hiệu quả và không ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong nhà. Bộ lọc không khí bị bẩn có thể làm giảm lưu lượng khí và khiến hệ thống hoạt động kém hiệu quả.
Hãy thay thế bộ lọc không khí theo khuyến nghị của nhà sản xuất. Đảm bảo lò sưởi hoạt động bình thường và không có dấu hiệu hư hỏng. Vệ sinh lò sưởi theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
7. Tránh hút thuốc lá trong nhà
Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây ô nhiễm không khí trong nhà. Do đó, bạn nên tránh hút thuốc lá trong nhà và khuyến khích các thành viên khác trong gia đình cũng làm như vậy.
8. Sử dụng tinh dầu
Tinh dầu có nhiều tác dụng hữu ích, bao gồm khử mùi hôi, thanh lọc không khí và tạo cảm giác thư giãn. Một số loại tinh dầu có tác dụng tốt cho sức khỏe như tinh dầu chanh, tinh dầu sả, tinh dầu bạc hà,…
9. Giữ độ ẩm trong nhà ở mức phù hợp
Độ ẩm trong nhà quá cao hoặc quá thấp đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, bạn nên giữ độ ẩm trong nhà ở mức phù hợp, từ 40% đến 60%. Bạn cũng có thể sử dụng máy phun sương để tạo độ ẩm cho nhà cửa.
10. Sử dụng quạt hút
Quạt hút giúp loại bỏ các chất ô nhiễm ra khỏi nhà bếp, phòng tắm và các khu vực khác trong nhà. Bạn cũng nên xông tinh dầu trong nhà tắm để có thể loại bỏ một số vi khuẩn. Đối với nhà tắm bạn nên sử dụng chất tẩy rửa chuyên dụng để loại bỏ được vi khuẩn.
Bằng cách áp dụng những cách đơn giản trên, bạn có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà, mang lại sức khỏe tốt hơn cho bản thân và gia đình. Tạo nên một môi trường sống và sinh hoạt sạch sẽ, trong lành, bảo vệ sức khỏe tốt cho bản thân và những người yêu thương.