Não bộ là cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể con người, điều khiển mọi hoạt động tư duy, cảm xúc và hành vi. Để não bộ hoạt động hiệu quả, chúng ta cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là các loại chất béo tốt. Chất béo cấu tạo màng tế bào thần kinh, cung cấp năng lượng cho não bộ. Giúp bảo vệ não bộ khỏi tổn thương và tăng cường chức năng nhận thức.
1. Axit béo omega-3
Loại axit béo omega-3 có nhiều trong cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ,… Chúng sẽ có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, hỗ trợ giảm viêm, bao gồm cả viêm ở đường hô hấp do dị ứng. Bên cạnh đó, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng não bộ, giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và học tập. Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung axit béo omega-3 có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng như hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi.
2. Chất béo không no đơn
Chất béo không no đơn có nhiều trong dầu ô liu, dầu hạt cải, quả bơ, các loại hạt. Loại chất béo này giúp giảm viêm, tăng cường chức năng não bộ. Ngoài ra, Chất béo không no đơn giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL).
Chúng còn giúp bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Chất béo không no đơn có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh dị ứng, bao gồm viêm mũi dị ứng. Hạn chế sử dụng các loại dầu chiên, xào sẵn vì có thể chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa không tốt cho sức khỏe.
3. Chất béo không bão hòa
Chất béo không bão hòa có trong các loại hạt như: óc chó, hạnh nhân, hạt điều. Chúng còn có quả bơ, cá béo, cá hồi, cá thu, cá ngừ,… Nó có đặc tính chống viêm mạnh mẽ giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), giúp bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Chất béo không bão hòa đa giúp cải thiện lưu thông máu lên não, cung cấp oxy và dưỡng chất cho não bộ, giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và học tập. Ngoài ra, có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như hen suyễn, viêm da dị ứng, tiểu đường loại 2,…
Ngoài việc bổ sung các loại chất béo tốt vào chế độ ăn uống, bạn cũng nên:
- Hạn chế các loại chất béo không tốt như chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Ngủ đủ giấc.
- Giảm stress.
- Chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, béo phì và các bệnh mãn tính khác.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Ginkgo Biloba từ Youth Pharma nhằm hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não. Ngoài ra, giúp cải thiện tuần hoàn máu não, tăng cường lưu lượng máu lên não. Làm giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, đột quỵ.
Với thành phần Cao Bạch Quả, giúp giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu lên não, cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho não bộ hoạt động hiệu quả. Thêm vào đó, Bạch quả giúp tăng cường kết nối giữa các tế bào thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và học tập.
Ngoài ra, sản phẩm còn có Cao Đinh Lăng giúp tăng cường dẫn truyền thần kinh, cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và học tập. Ngoài công dụng trên, Đinh lăng giúp an thần, giảm stress, căng thẳng, lo âu, bồn chồn, giúp ngủ ngon hơn
Nattokinase trong Ginkgo Biloba còn giúp giảm độ nhớt của máu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não. Giúp người dùng tăng cường tuần hoàn máu não, cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho não bộ hoạt động hiệu quả.
Bạn có thể mua sản phẩm này tại đây hoặc sàn thương mại điện tử Dược phẩm Youth Pharma.