SAY TÀU XE: CÁCH KHẮC PHỤC ĐỂ TẬN HƯỞNG CHUYẾN ĐI DÀI

Đăng bởi Anh Nguyễn

Say tàu xe là một trải nghiệm khó chịu phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người mỗi năm. Triệu chứng say tàu xe bao gồm buồn nôn, nôn, chóng mặt, đau đầu, đổ mồ hôi lạnh và thậm chí ngất xỉu. Những triệu chứng này có thể khiến cho việc di chuyển bằng tàu xe trở thành một trải nghiệm vô cùng khó khăn và mất vui.

Tuy nhiên, đừng lo lắng! Bài viết này, Youth Pharma sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về nguyên nhân gây say tàu xe, cũng như các cách khắc phục hiệu quả để bạn có thể tận hưởng trọn vẹn chuyến đi dài của mình.

1. Nguyên nhân gây say tàu xe

Say tàu xe xảy ra do sự mâu thuẫn giữa thông tin mà não bộ nhận được từ các giác quan khác nhau. Khi di chuyển bằng tàu xe, cơ thể bạn sẽ cảm nhận được chuyển động nhưng mắt bạn lại nhìn thấy khung cảnh xung quanh tĩnh lặng. Điều này khiến cho não bộ bị bối rối, dẫn đến các triệu chứng say tàu xe.

Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể góp phần làm tăng nguy cơ say tàu xe, bao gồm:

  • Tiền sử gia đình: Nếu bố mẹ hoặc anh chị em bạn hay bị say tàu xe, bạn cũng có nguy cơ cao bị say tàu xe hơn.
  • Tuổi tác: Trẻ em thường dễ bị say tàu xe hơn người lớn.
  • Sức khỏe: Một số bệnh lý như lo âu, rối loạn tiền đình và migraine cũng có thể làm tăng nguy cơ say tàu xe.
  • Tình trạng cơ thể: Khi bạn đang mệt mỏi, đói hoặc khát, bạn sẽ dễ bị say tàu xe hơn.
  • Yếu tố môi trường: Mùi hôi, tiếng ồn và ánh sáng chói chang cũng có thể làm nặng thêm các triệu chứng say tàu xe.

Trên đây, là một số nguyên nhân gây nên say tàu xe, hiểu rõ được nguyên nhân giúp bạn khắc phục được trường hợp gây nên say xe. 

2. Cách khắc phục say tàu xe

Phòng ngừa trước chuyến đi

Có rất nhiều cách để khắc phục say tàu xe trước chuyến đi bao gồm:

  • Chọn chỗ ngồi phù hợp: Nên chọn chỗ ngồi ở giữa toa xe, tránh xa cửa sổ và động cơ.
  • Ăn uống đầy đủ: Ăn nhẹ trước khi đi và tránh ăn thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc cay nóng.
  • Uống đủ nước: Uống nhiều nước trước, trong và sau khi đi để tránh bị mất nước.
  • Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc trước khi đi sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác buồn nôn và chóng mặt.
  • Mang theo thuốc: Mang theo thuốc chống say tàu xe để sử dụng khi cần thiết.
  • Tránh đọc sách hoặc sử dụng điện thoại: Việc tập trung vào màn hình có thể làm nặng thêm các triệu chứng say tàu xe.
  • Hít thở sâu: Hít thở sâu và tập trung vào việc điều hòa hơi thở có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác buồn nôn.
  • Nghe nhạc thư giãn: Nghe nhạc thư giãn có thể giúp bạn thư giãn và giảm bớt căng thẳng.

Trên đây là một số cách giúp bạn phòng ngừa được tình trạng say xe trước chuyến đi hiệu quả. Áp dụng những cách này có thể giúp bạn giải quyết được vấn đề đau đầu này. 

Sử dụng Travel Well

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm buồn nôn, nôn, mệt mỏi khi đi tàu xe. Gợi ý cho bạn sản phẩm Travel Well từ Youth Pharma. Sản phẩm được thiết kế dạng nước uống sẽ tiện lợi khi sử dụng. Đặc biệt, các thành phần có trong sản phẩm điều chiết xuất từ thiên nhiên. Sản phẩm có mùi vị ngọt thanh như dạng nước khoáng có gas nên sẽ rất dễ uống. Travel Well được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc và ở kênh thương mại điện tử Dược Phẩm Youth Pharma.

Biện pháp khắc phục khi đang bị say tàu xe

Tuy nhiên, với những trường hợp không áp dụng biện pháp chống say xe trước đó, bạn đi và gặp tình trạng này bất chợt. Bạn có thể áp dụng cách sau:

  • Đóng cửa sổ và điều chỉnh ánh sáng: Việc đóng cửa sổ và điều chỉnh ánh sáng có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác chóng mặt và buồn nôn.
  • Sử dụng tinh dầu: Một số loại tinh dầu như bạc hà, chanh, và cam có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác buồn nôn và chóng mặt.
  • Chườm mát: Chườm mát trán và cổ có thể giúp bạn hạ nhiệt độ cơ thể và giảm bớt cảm giác khó chịu.
  • Nghỉ ngơi: Ngủ hoặc nhắm mắt nghỉ ngơi có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác buồn nôn và chóng mặt.
  • Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm say tàu xe: Uống Trave Well kết hợp với miếng dán say tàu xe sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng chóng mặt, buồn nôn, nôn,…

Một số lưu ý nếu bạn bị say tàu xe nặng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp. Không nên sử dụng rượu bia hoặc chất kích thích trước khi đi vì có thể làm nặng thêm các triệu chứng say tàu xe. Nên thông báo cho người lái xe hoặc tiếp viên nếu bạn bị say tàu xe để được hỗ trợ khi cần thiết.

Hy vọng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và bí quyết để khắc phục say tàu xe, từ đó có thể tận hưởng trọn vẹn những chuyến đi dài một cách thoải mái và thú vị.