Bạc hà – một loại thảo mộc quen thuộc với hương thơm mát lạnh, không chỉ dùng để tạo hương vị cho các món ăn, thức uống mà còn được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Đặc biệt, bạc hà rất hữu ích trong việc giảm đau họng và khàn tiếng. Cùng Youth Pharma tìm hiểu sâu hơn về công dụng này nhé!
Tại sao bạc hà lại tốt cho họng?
Từ lâu đã được biết đến với công dụng làm dịu cổ họng và hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường hô hấp. Điều này là nhờ vào các thành phần hoạt tính có trong bạc hà, đặc biệt là tinh dầu menthol. Một số công dụng nổi bật của bạc hà:
- Kháng khuẩn, chống viêm: Tinh dầu menthol có khả năng kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh trong họng, giảm sưng viêm, làm dịu các cơn đau rát.
- Làm mát, giảm đau: Cảm giác mát lạnh đặc trưng đến từ tinh dầu menthol, giúp làm dịu các mô niêm mạc họng bị viêm, giảm cảm giác đau rát, khó chịu.
- Long đờm, giảm ho: Có tác dụng long đờm hiệu quả, giúp làm loãng chất nhầy trong cổ họng, dễ dàng tống đờm ra ngoài, giảm các cơn ho khan, ho có đờm.
- Thư giãn đường hô hấp: Hương thơm giúp thư giãn các cơ hô hấp, giảm co thắt, giúp bạn thở dễ dàng hơn.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Chứa các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Như vậy, với những công dụng tuyệt vời như kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu cổ họng, bạc hà thực sự là một “vị thuốc” tự nhiên hiệu quả cho các vấn đề về đường hô hấp. Việc sử dụng bạc hà thường xuyên không chỉ giúp bạn giảm các triệu chứng khó chịu mà còn góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể.
Cách sử dụng bạc hà để giảm đau họng và khàn tiếng
Với những đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và làm mát, bạc hà đã được sử dụng từ lâu để cải thiện sức khỏe đường hô hấp. Bạn có thể sử dụng bạc hà với những cách sau:
- Uống trà bạc hà: Pha lá tươi hoặc khô với nước sôi, thêm chút mật ong để tăng vị ngọt và giảm ho. Uống trà ấm hàng ngày giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm.
- Uống nước bạc hà nguyên chất: Nghiền nhuyễn bạc hà trong ly vào cho nước sôi uống trực tiếp. Cách này sẽ khiến bạn hấp thu trọn vẹn tinh chất, tuy nhiên vị hơi khó uống và gây khó chịu.
- Súc miệng bằng nước muối pha bạc hà: Pha một ít muối và tinh dầu vào nước ấm, súc miệng thường xuyên để làm sạch khoang miệng, giảm viêm họng.
- Ngậm kẹo bạc hà: Kẹo bạc hà Helixcol giúp làm dịu cổ họng, giảm cảm giác đau rát, vị dễ sử dụng và dễ mang theo.
- Xông hơi bằng lá bạc hà: Đun sôi một nồi nước, cho vài lá bạc hà tươi vào, trùm khăn và hít hơi nước để làm thông thoáng đường hô hấp.
Bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm hỗ trợ hô hấp từ nhà Youth Pharma, viên ngậm thảo mộc Helixcol Youth Pharma. Viên ngậm Helixcol chứa thành phần thảo mộc từ lá thường xuân, tinh dầu bạc hà, tinh dầu chanh, tinh dầu tần lá dày, tinh dầu gừng, tinh dầu quế giúp giảm ho, giúp giảm đờm, giảm đau họng, khản tiếng do viêm họng, viêm phế quản.
Vị ngọt dễ ăn không nặng mùi thảo mộc như những sản phẩm khác thị trường. Với tinh dầu có trong sản phẩm giúp bạn bảo vệ cổ họng của mình trong những lúc đau họng, viêm họng, ho dài ngày. Bạn có thể mua sản phẩm tại các nhà thuốc hoặc mua trực tuyến tại trang web của Youth Pharma, tìm hiểu thêm về sản phẩm tại đây.
Lưu ý việc sử dụng quá nhiều có thể gây kích ứng niêm mạc miệng, họng, thậm chí gây ra các phản ứng phụ không mong muốn khác. Bạc hà có thể kích thích sản xuất axit dạ dày, vì vậy những người mắc bệnh trào ngược dạ dày nên hạn chế sử dụng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.
Các thành phần có trong lá có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Do đó, phụ nữ mang thai và cho con bú nên thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Một số người có thể bị dị ứng với các chất biểu hiện qua các triệu chứng như: ngứa, nổi mẩn đỏ.
Là một phương pháp tự nhiên hiệu quả để giảm đau họng và khàn tiếng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với các biện pháp khác như uống nhiều nước ấm, nghỉ ngơi đầy đủ và ăn uống lành mạnh.