Còi xương, một tình trạng sức khỏe liên quan đến sự phát triển không bình thường của xương. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển xương mà còn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về 4 đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi tình trạng còi xương và cách phòng ngừa hiệu quả nhất.
1. Đối Tượng Có Thể Mắc Nguy Cơ Còi Xương
Còi xương thường gặp nhất ở 4 đối tượng sau:
- Trẻ Em Dưới 5 Tuổi: Đây là giai đoạn trẻ có nhu cầu cao về dưỡng chất để phát triển xương và cơ thể. Sự thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin D và canxi, có thể dẫn đến tình trạng còi xương.
- Phụ Nữ Mang Thai và Cho Con Bú: Phụ nữ ở giai đoạn này cần nhiều dưỡng chất hơn bình thường để đáp ứng nhu cầu của bản thân và thai nhi hoặc trẻ sơ sinh. Thiếu hụt dinh dưỡng trong thời gian này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của xương ở trẻ.
- Người Cao Tuổi: Khả năng hấp thụ canxi và sản xuất vitamin D trong cơ thể giảm theo tuổi tác, khiến người cao tuổi trở thành đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh còi xương.
- Người Có Lối Sống Ít Vận Động: Việc thiếu vận động hoặc ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (nguồn vitamin D tự nhiên) cũng góp phần vào nguy cơ phát triển còi xương.
Nguyên nhân mắc bệnh còi xương do cơ thiếu hụt vitamin D, vitamin D3 và vitamin K2. Vitamin D đóng vai trò trong quá trình hình thành xương cùng Canxi và Phospho. Vitamin D3 hại hoạt chất giúp vận chuyển canxi tạo xương và vitamin K2 tham gia quá trình chuyên hóa xương. Ngoài ra, có một số trường hợp có thể bị còi xương do gặp vấn đề chuyển hóa vitamin D, Canxi và Phospho thành xương.
2. Dấu Hiệu Cảnh Báo Còi Xương
Sau đây là một số dấu hiệu cảnh báo tình trạng còi xương bạn có thể nhận thấy từ cơ thể bao gồm:
- Chán ăn, suy dinh dưỡng
- Xương, răng chậm tăng trưởng
- Trẻ sẽ chậm biết bò và đi. Thường quấy khóc, ngủ không sau giấc
- Tụt canxi, co giật
Nếu bạn nhận thấy người thân hay bạn có các dấu hiệu trên hãy đến ngay chuyên gia y tế để kiểm tra. Bạn hãy bổ sung những thực phẩm có nhiều canxi, vitamin D vào thực đơn hằng ngày. Các thực phẩm giàu canxi chủ yếu là hải sản, bạn có thể sử dụng thêm các thực phẩm bổ sung canxi như Calcqin D3 K2 của Youth Pharma. Hiện tại sản phẩm đã có bán tại các nhà thuốc. Bạn cũng có thể mua sản phẩm trực tuyến từ sàn thương mại điện tử.
3. Cách Phòng Ngừa Còi Xương
Phòng ngừa còi xương đòi hỏi sự chú trọng đến chế độ dinh dưỡng và lối sống:
– Duy Trì Chế Độ Ăn Uống Cân Đối:Đảm bảo cung cấp đủ lượng Canxi và vitamin D cần thiết cho cơ thể qua thực phẩm hoặc bổ sung dưới sự tư vấn của bác sĩ.
– Tiếp Xúc Đủ Ánh Nắng Mặt Trời: Ánh nắng mặt trời là nguồn vitamin D tự nhiên, giúp cơ thể hấp thụ canxi. 15-20 phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi ngày là cần thiết.
– Tăng Cường Vận Động: Hoạt động thể chất giúp xương trở nên chắc khỏe hơn.
– Kiểm Tra Sức Khỏe Định Kỳ: Đặc biệt đối với trẻ em và phụ nữ mang thai, việc kiểm tra định kỳ giúp phát hiện và xử lý kịp thời những thiếu hụt dinh dưỡng.
Tình trạng còi xương có thể gây ra nhiều bất tiện và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe xương. Tuy nhiên, thông qua việc hiểu biết về các đối tượng dễ bị ảnh hưởng và thực hiện các biện pháp phòng ngừa, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ mắc phải tình trạng này. Sức khỏe xương là yếu tố quan trọng mang lại cuộc sống chất lượng, do đó, hãy chú trọng bảo vệ sức khỏe xương ngay từ hôm nay.
Youth Pharma gợi ý cho bạn sản phẩm Calcqin D3 K2 hỗ trợ bổ sung Canxi, vitamin D3 cho cơ thể. Giúp xương răng chắc khỏe và hỗ trợ giảm nguy cơ còi xương ở trẻ em. Hiện tại, sản phẩm đang có mặt trên toàn bộ nhà thuốc và có bán tại sàn thương mại của Youth Pharma. Bạn nên nhận tư vấn của dược sĩ hay chuyên gia y tế trước khi dùng sản phẩm.
Đối với các Nhà Thuốc hay Nhà Phân Phối muốn trở thành đối tác của chúng tôi. Hãy liên hệ qua hotline 0976844006 để được nhân viên tư vấn và nhận ưu đãi đặc biệt.