Trong hành trình chăm sóc sức khỏe, vai trò của lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa ngày càng được chú trọng. Lợi khuẩn chính là những người hùng bí mật đằng sau việc duy trì và tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Hãy cùng khám phá sâu hơn về vai trò không thể thiếu của lợi khuẩn trong việc duy trì sức khỏe đường ruột và toàn bộ cơ thể.
Tìm Hiểu Về Lợi Khuẩn
Lợi khuẩn còn được gọi là probiotics là những vi khuẩn có lợi có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Các lợi khuẩn này thường xuất hiện trong các thức ăn như: sữa chua, dưa cải muối, phô mai, kombucha,.. bạn có thể tham khảo thêm tại đây. Đây là thực phẩm chúng ta bổ sung hàng ngày vào cơ thể mình.
Có 2 loại lợi khuẩn phổ biến:
- Bacillus subtilis: vi khuẩn Gram dương hay còn gọi là trực khuẩn cỏ. Có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa tự nhiên. Tăng cường hấp các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Giúp tăng cường hàng rào miễn dịch trong hệ tiêu hóa.
- Bacillus clausii: loại bào tử lợi khuẩn hiếu khí, có khả năng tái tạo lại dạng bào tử. Có tác ngăn ngừa các tình trạng rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, đầy hơi, ăn không tiêu,..Sản sinh ra men tiêu hóa như: vitamin, protease, amylase giúp cân bằng hệ tiêu hóa.
Lợi khuẩn đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa của chúng ta. Rối loạn hệ tiêu hóa là bệnh thường được nhắc đến khi nhắc đến lợi khuẩn. Đây là tình trạng bệnh của hệ tiêu hóa dẫn đến các triệu chứng như: chướng bụng, đầy hơi, đau bụng, táo báo, tiêu chảy,… bạn có thể tìm hiểu thêm tại đây.
Vai Trò Cần Thiết Trong Tiêu Hóa
Lợi khuẩn đóng vai trò quan trọng trong việc phân giải thức ăn, giảm thiểu khả năng bị táo bón và tiêu chảy. Chúng giúp phân hủy chất xơ, chuyển hóa chúng thành các axit béo ngắn chuỗi có lợi, từ đó cung cấp năng lượng cho các tế bào niêm mạc ruột và tăng cường sức khỏe đường ruột.
Tăng Cường Hấp Thụ Dinh Dưỡng
Lợi khuẩn giúp tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin B, vitamin K, và canxi. Chúng đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất các enzym tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách hiệu quả nhất.
Hỗ Trợ Hệ Miễn Dịch
Khoảng 70% hệ thống miễn dịch của cơ thể nằm ở đường ruột, và lợi khuẩn chính là yếu tố quan trọng giữ cho hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Chúng giúp đào thải các chất độc hại, kích thích sản xuất kháng thể, và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại.
Điều Hòa Cân Nặng và Chống Viêm
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng lợi khuẩn có thể ảnh hưởng đến cân nặng bằng cách điều chỉnh quá trình chuyển hóa và lưu trữ chất béo. Bên cạnh đó, các chủng vi sinh vật có ích còn có khả năng giảm viêm, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật liên quan đến tình trạng viêm kéo dài.
Tối Ưu Hóa Lợi Khuẩn Đường Ruột
Để tối ưu hóa lợi ích từ lợi khuẩn, việc duy trì một chế độ ăn giàu chất xơ và tiêu thụ thực phẩm lên men như: yogurt, kefir, và kim chi là cực kỳ quan trọng. Ngoài ra, việc bổ sung probiotics qua các sản phẩm hỗ trợ cũng có thể được xem xét như một phương pháp hiệu quả để tăng cường hệ vi sinh vật có ích trong đường ruột.
Youth Pharma gợi ý bạn sản phẩm Opti Biotics là sản phẩm men vi sinh giúp bổ sung 10 tỷ lợi khuẩn cho đường ruột. Sản phẩm có chứa các thành phần Bacillus Clausii và Bacillus Subtilis. Sản phẩm dùng được cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên nên mẹ cứ yên tâm cho trẻ sử dụng. Hiện tại sản phẩm có bán tại nhà thuốc và sàn thương mại trực tuyến của Youth Pharma.
Bằng việc nắm vững kiến thức về vai trò của lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa, bạn sẽ có thêm công cụ để chăm sóc sức khỏe đường ruột một cách tốt nhất. Hãy đầu tư vào sức khỏe tiêu hóa của mình bằng cách nuôi dưỡng và bảo vệ những vi sinh vật có lợi này, bởi chúng là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh và hạnh phúc. Youth Pharma đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe.